El reto de Cristina ¡Depuramos!

Hola chicas! Hoy como cada martes he ido a la visita con mi dietista Rosa y lo primero que me he llevado ha sido un susto. Solo había perdido 400g y Rosa después de medirme y ver que si que había perdido volumen me ha conformado un poco, ya que a veces al empezar a hacer deporte podemos no perder, perder poco o hasta engordar, ya que la masa muscular pesa bastante más que la grasa. Por eso no bajas de peso pero si de medidas. Me ha propuesto para seguir deshinchándome y depurando mi cuerpo, que todos los lunes sen un día detox. Ese día solo comeré verduras y el agua de un caldo depurativo del que ahora os pondré la receta. Ya os contaré como funciona la semana que viene y si os animáis a probarlo ya me cotaréis vosotras! 

Como siempre os dejo mis medidas para que veáis el proceso que lleva mi reto y comparemos datos. Allá voy (os pongo primero los de las semanas pasadas y en último lugar los actuales) 

PESO: 73 - 71'9 - 71'6 

PECHO: 98 - 96 - 96

CINTURA ALTA: 86 - 85 - 84

CINTURA (BARRIGA): 100 - 98 - 94

CADERAS: 104 - 102 - 100

Sigo con mi reto en el cual me siento muy animada. Y a que no adivináis cual fue mi regalo de San Valentín? ♥

UN VESTIDO precioso negro así como de dos tallas menos a la mía, otra manera de motivarme! Ya os lo enseñaré. 

RECETA DEL CALDO DEPURATIVO

(Un día a la semana)

Hervir en una olla grande: 

- 3 hojas de col                                    - 3 ramas de apio

- 2 pimientos                                       - 1 manojo de perejil 

- 6 espárragos                                     - 2 tomates 

- 6 hojas oscuras de lechuga             - 2 zanahorias

- 2 cebollas                                           - 4 alcachofas

Hay que dejarlo hervir hasta que todo suelte su jugo y las verduras estén muy cocidas y blanditas. Este caldo será lo que comamos en todo el día, podemos hacerlo puré, beber su agua y comer las verduras que más nos gusten. Al día siguiente nos encontraremos mucho más ligeras y nuestro cuerpo más desintoxicado. 

¿Quién se anima y me lo cuenta? 

Gracias por vuestros comentarios y nos vemos la semana que viene con nuevos resultados de mi reto.