La belleza desde el interior

¡Hola chicas! He decidido, también, trabajar la belleza interior, ¿porque las modelos no nos dicen, que lo importante es el interior? Voy a comprobar si es cierto ;)  Por eso voy a empezar por meditar cada día unos 15 minutos. Ya lo he probado alguna vez, ya que he hecho varios cursos de trabajo interior y siempre se han hecho algunas meditaciones, y realmente después de una meditación, te sientes mucho más relajada. Los rasgos de la cara se suavizan y se te ve más guapa, y de paso lo utilizaré para no tener ansiedad por esos pastelitos de chocolate tan ricos! Para que veáis que no os miento y que va enserio, os dejo unas foto como prueba. 


Yo, voy a hacer la meditación trabajando la respiración, pero se podría hacer de muchas maneras diferentes. Mirando una vela, con un mantra, y la manera más sencilla sería comprar un CD que te guíe durante la meditación. 


BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Con el tiempo de su práctica podemos conseguir: 

Físicos
1. Aumentar la resistencia física y estimular la regeneración del cuerpo.
2. Refuerza el sistema inmunológico y  mejora la circulación sanguínea
3. Nuestro cuerpo se notará mucho más ligero y saludable.

Mentales
1. Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia al enfado.
2. Aumenta la capacidad de concentración, favoreciendo la creatividad.
3. Estimula que tengamos pensamientos más positivos.
4. Nos ayuda a conocernos un poco más interiormente.


CONCLUSIÓN: Si realmente somo constantes, no solo conseguiremos estos beneficios, que son solo unos pocos de todo lo que se puede conseguir con el hábito de meditar diariamente. Así que sabiendo todo esto que sé, el delito es no haberlo puesto en práctica antes. ¿Os animáis? 
Si os ha quedado alguna duda enviarme vuestras preguntas a: cristyatres@eresmas.com

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12 comentarios:

  1. Me llama la atención eso de meditar mirando una vela... =O. A lo mejor me animo y lo pruebo!!;)

    Un besazo guapa!!

    http://tania-cm.blogspot.com.es/

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  2. Es tan importante sentirse bien por fuera como por dentro. La belleza empieza en el interior, solo sientiendos bien por dentro podremos estar guapas y bellas por fuera

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    1. Ostras pues no sabia que fuera tan importante, aunque sabia que esta de moda y que mucha gente dedica parte del dia a su momento de meditacióN!
      besitos y gracias

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  3. Me parece super interesante este post. Lo apunto todo porque la operacion bikini está en marcha y toda ayuda es poca.

    Besos

    C

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  4. Que bien te sientan los labios rojos! :P Yo tambien te sigo!^^ muak

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  5. me encanta la idea lo hare! como lo has hecho buscando por internet o algo asi??
    http://elleeswonderland.blogspot.com.es/

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  6. yo lo intenté una vez pero...tengo síndrome d pies inquietos (ironía on, pero no paro quietaaaa!!!) y no soy capaz de hacerlo en serio... seguí pautas de vídeos d youtube...

    www.mesamiesdelamode.blogspot.com en unas horitas sorteamos un curso de formación de la mano de www.opositas.com, te apetece?

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  7. Yo tengo ganas de probarlo un día!!Seguro queme viene genial!Besos!

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  8. Tantos beneficios??!! Vaya... habrá que probarlo... A ver si por internet encuentro algo que me guíe porque de verdad que no me vendría nada mal, sobre todo para relajarme!! Cuando me estresaba notaba cómo mi cara estaba tensa... Siempre decía, me van a salir arrugas del stress jajaja así a ver si me enseño a canalizarlo y vivir mejor...

    Gracias por los consejos!!

    Un besazo corazón :)
    TrendyIceCream

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  9. Es cierto la belleza interior es importantisima y casi nunca nos paramos en ella, tu entrada me ha hecho pensar mucho :)

    (Por cierto me encantan los labios tan rojos que te has puesto :D)

    Te sigo guapisima, un blog muy interesante, si señor ;)

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  10. Yo creo que estás perfecta! Tanto por fuera como seguro que por dentro!(y sobre todo con ese color de labios jaja)

    Un besín :) te sigo también, me interesa mucho tu blog!

    The Fashion Letterbox

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  11. Hola!yo no lo he probado nunca pero seguro qeu me viene muy bien!acabo de descubrir tu blog!tienes una nueva seguidora, besitos

    www.caprichosdearmario.com

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