Empieza mi dieta

Como os prometí ya he ido a mi dietista, y ha confirmado mis sospechas. Tengo que perder 10 kilos, así que ya puedo espabilar, porque quedan 10 semanas justas para mi cumpleaños. Lo razonable para la salud es perder un kilo a la semana así que tengo que hacerlo muy bien. En la primera visita me ha pesado/medido y me ha preguntado por mis gustos alimenticios, para así poder adaptar la dieta a mi. Así que entre las dos hemos elaborado el menú para esta semana. Mucha verdurita pero puedo desayunar galletas y a media mañana alguna almendra, así que no lo llevaré tan mal ;) 


Me ha aconsejado un jarabe que está dentro de la gama que comercializa ella misma, que es depurativo y que me ayudará con la retención de líquidos y con la desintoxicación de mi cuerpo (es el que está señalado con la flecha roja) Además me ha motivado mucho hablar con ella. 


Rosa, ha escrito 2 libros sobre su método, llamado A.I.D.A que son las siglas de autoestima, inteligencia, decisión y alegría. Estas son las herramientas para conseguir una pérdida de peso saludable. Si queréis haceros con uno de estos libros y saber la librería más cercana donde comprarlos os podéis poner en contacto con ella mediante su correo: rosa@doctorarosaperezbibian.com Yo he comprado el de color azul, ya que es el último que ha escrito. 




Aquí me tenéis en el proceso de pesos y medidas, y la máquina de esta última foto, te pesa, te mide el índice de masa corporal, la tensión, el ritmo cardíaco... vamos, que me lo ha mirado todo! Así que habrá que ponerle remedio al asunto. Aunque tengo muchos ánimos y ganas para conseguirlo. Os seguiré informando de mis progresos. Muchas gracias por vuestros comentarios de ánimo! 

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BESOS

13 comentarios:

  1. guau!!!estás muy muy muy en serioo!!!di q si, me encanta!! :DD
    está genial la idea pq así vas controlando q tu organismo esté reaccionando bien y por supuesto el ánimo es fundamental. Por nuestra parte te mandamos todo el del mundo preciosa!!!q tú puedes!!

    www.mesamiesdelamode.blogspot.com

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  2. Jaajajaj, guapa pincha en el enlace del post que tb hay para parecer más alta y esbelta, ánimosssss que estas muy puesta y lo vas a conseguirrrrr, un besazoooooo

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  3. Muy bien guapa!! empieza lo bueno!! en 10 semanitas: ¡¡figurín!! :)

    Pero comiendo sano eh, que si te pasas unos días tampoco pasa nada...

    Un besazo y mucha fuerza para seguir la dieta!!:D

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  4. Ánimo guapísima! seguro que lo consigues! además si te hacen la dieta a ti y no tu a la dieta seguro que es mucho mas llevadero.Todo mi apoyo para ti!
    Muchos besillos!

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  5. Los comienzos son duros, pero piensa todo lo que puedes disfrutar con el resultado, y ese placer solo tu te lo puedes dar, besos ana

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  6. Seguro que puedes... lo primero es tener ganas y tu eso lo tienes... así que ánimo y adelante.

    Besos

    C

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  7. seguro q lo consigues veras q bien vas a star :)
    http://elleeswonderland.blogspot.com.es/

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  8. Así me gusta, la mejor manera de afrontar una dieta es estar decidida ha hacerla!!! Lo que esto de las cosas estas para tomar... a mi no me hacen el peso, soy de hacer dieta pero no tomar nada XD
    Miauuuuuuuubesitos guapa y muchos ánimos!! A por tu peso ideal!!!!!!!!! ;)

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  9. Pues adelante, seguro que los pierdes de aqui a tu cumpleaños, yo tengo que empezar a cuiadarme

    unbeso

    MJ

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  10. Acabo de llegar a tu blog por Happynes Everywhere :D
    Mucha suerte con la dieta!!!!
    Ya nos irás informando!
    besitos!
    http://eldiariodeshyris.blogspot.com.es/

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  11. Hola guapa! Ya nos contaras que tal te funciona la dieta jeje

    Por cierto te he nominado a un tag jeje pasate por mi blog por si te apetece hacerlo reguapa :)

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  12. ¡Venga que tú puedes. Un besazo.

    www.elglobodeines.blogspot.com.es

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  13. Mucho ánimo guapa!! Seguro que lo consigues y para tu cumpleaños estas genial y con un tipazo!! La verdad es que leyendo este post dan ganas de empezar una dieta y ahora más con el veranito que se acerca!! jajaj

    Bueno...ya iremos viendo tus progresos!!

    Un besazo muy fuerte guapa!!

    Te espero en mi nuevo post!!

    http://tania-cm.blogspot.com.es

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