Empieza mi dieta

Como os prometí ya he ido a mi dietista, y ha confirmado mis sospechas. Tengo que perder 10 kilos, así que ya puedo espabilar, porque quedan 10 semanas justas para mi cumpleaños. Lo razonable para la salud es perder un kilo a la semana así que tengo que hacerlo muy bien. En la primera visita me ha pesado/medido y me ha preguntado por mis gustos alimenticios, para así poder adaptar la dieta a mi. Así que entre las dos hemos elaborado el menú para esta semana. Mucha verdurita pero puedo desayunar galletas y a media mañana alguna almendra, así que no lo llevaré tan mal ;) 

Me ha aconsejado un jarabe que está dentro de la gama que comercializa ella misma, que es depurativo y que me ayudará con la retención de líquidos y con la desintoxicación de mi cuerpo (es el que está señalado con la flecha roja) Además me ha motivado mucho hablar con ella. 

Rosa, ha escrito 2 libros sobre su método, llamado A.I.D.A que son las siglas de autoestima, inteligencia, decisión y alegría. Estas son las herramientas para conseguir una pérdida de peso saludable. Si queréis haceros con uno de estos libros y saber la librería más cercana donde comprarlos os podéis poner en contacto con ella mediante su correo: rosa@doctorarosaperezbibian.com Yo he comprado el de color azul, ya que es el último que ha escrito. 

Aquí me tenéis en el proceso de pesos y medidas, y la máquina de esta última foto, te pesa, te mide el índice de masa corporal, la tensión, el ritmo cardíaco... vamos, que me lo ha mirado todo! Así que habrá que ponerle remedio al asunto. Aunque tengo muchos ánimos y ganas para conseguirlo. Os seguiré informando de mis progresos. Muchas gracias por vuestros comentarios de ánimo! 

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