La belleza desde el interior

¡Hola chicas! He decidido, también, trabajar la belleza interior, ¿porque las modelos no nos dicen, que lo importante es el interior? Voy a comprobar si es cierto ;)  Por eso voy a empezar por meditar cada día unos 15 minutos. Ya lo he probado alguna vez, ya que he hecho varios cursos de trabajo interior y siempre se han hecho algunas meditaciones, y realmente después de una meditación, te sientes mucho más relajada. Los rasgos de la cara se suavizan y se te ve más guapa, y de paso lo utilizaré para no tener ansiedad por esos pastelitos de chocolate tan ricos! Para que veáis que no os miento y que va enserio, os dejo unas foto como prueba. 

Yo, voy a hacer la meditación trabajando la respiración, pero se podría hacer de muchas maneras diferentes. Mirando una vela, con un mantra, y la manera más sencilla sería comprar un CD que te guíe durante la meditación. 

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Con el tiempo de su práctica podemos conseguir: 

Físicos

1. Aumentar la resistencia física y estimular la regeneración del cuerpo.

2. Refuerza el sistema inmunológico y  mejora la circulación sanguínea. 

3. Nuestro cuerpo se notará mucho más ligero y saludable.

Mentales

1. Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia al enfado.

2. Aumenta la capacidad de concentración, favoreciendo la creatividad.

3. Estimula que tengamos pensamientos más positivos.

4. Nos ayuda a conocernos un poco más interiormente.

CONCLUSIÓN: Si realmente somo constantes, no solo conseguiremos estos beneficios, que son solo unos pocos de todo lo que se puede conseguir con el hábito de meditar diariamente. Así que sabiendo todo esto que sé, el delito es no haberlo puesto en práctica antes. ¿Os animáis? 

Si os ha quedado alguna duda enviarme vuestras preguntas a: cristyatres@eresmas.com

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