Viaje hacia la belleza

Me apunto al gym

Hola chicas! Después de mucho pensarlo, ya esta! Soy socia en un gimnasio y como últimamente no he hecho mucho deporte he decidido empezar por disciplinas más suaves, pero no por eso menos efectivas. Algunas de ellas como el yoga y el pilates, a parte de trabajar mi cuerpo, trabajarán mi mente, que no le irá nada mal para sentirme más relajada. Este es uno de mis objetivos para este 2013, empezar a moverme para sentirme más a gusto conmigo misma, además si de paso puedo adelgazar algo y estilizar y corregir mi postura con estas clases en el gimnasio, que más puedo pedir! Os voy a explicar un poquito en que consiste cada uno de ellos. ¿Con cual os quedáis? Yo con los tres jaja

YOGA

El yoga es una disciplina que ya he realizado alguna vez y he notado sus beneficios. Porque realmente a parte de corregir la postura, con lo cual te ves más esbelta, trabajas también la mente y el espíritu, aprendiendo a controlar la respiración. Cuando terminas la clase sale muy relajada y hasta algo dolorida al principio, ya que estiras el cuerpo y normalmente lo tenemos entumecido. Hay varios tipos de yoga. Algunos trabajan más la respiración, la relajación y el estiramiento, y otros más el esfuerzo físico.

Beneficios: Aumenta la flexibilidad

Aumenta el tono muscular

Nos ayuda a controlar el estrés.

AQUAGYM

Es un deporte cardiovascular. Diríamos que puede ser entre comillas, como una clase de aerobic dentro del agua. Con lo cual lo pueden realizar personas con un sobrepeso o con alguna lesión, ya que disminuye el impacto en el suelo y nuestras articulaciones sufren menos. Así que nos ayudaría a recuperar el peso y a fortalecer nuestra musculatura.

Beneficios: Beneficia el sistema cardiorespiratorio

Ayuda a adelgazar

Estabiliza la tensión sanguínea

Alivia dolores de espalda

PILATES

El pilates está entre una clase de gimnasio y una de yoga. Ya que es un tipo de ejercicio, que trabajando con la respiración nos hace hacer ejercicios. La clave del pilates es que se trabaja desde el abdomen y de allí hasta las extremidades superiores e inferiores. Los movimientos son lentos con lo cual se trabaja en

profundidad la musculatura.

Beneficios: Un buen tono muscular

Conseguir un vientre plano rápidamente

Mejora el equilibrio

Mejora la postura del cuerpo

Aporta gran vitalidad

La historia de mis fragancias

¡Hola chicas! Hoy os voy a hacer un recorrido por mis fragancias. Me suelen gustar suaves y con toques atalcados y cítricos, aunque de vez en cuando caigo en la tentación de fragancias más perfumadas y hasta un poquito dulces. Os voy a dar los nombres y si os pica la curiosidad os pasáis por alguna perfumería o por El Corte Inglés que están todas y averiguáis si os gusta a no su fragancia. Truquito! Si un día queréis decidir alguna fragancia y oléis más de 3 seguidas, el olfato se satura y las siguientes fragancias no apreciariáis sus notas de olor al 100%, pero lo podemos solucionar, oliendo unos granitos de café y continuamos. Hasta encontrar la nuestra! Porque no os pasa como a mi? Que pasan por tu lado y notas una fragancia que te lleva a recordar a otras personas o momentos de tu vida en que llevabas ese olor? Un besito a todas y un buen final de año! Perfumado, eso si :)

Candy - Prada

Barcelona ¡Feliz Navidad!

Hola chicas! Ya sabéis que una de mis pasiones es pasear por mi ciudad, Barcelona. Ahora en navidad la encuentro tan bonita, iluminada y llena de ambiente navideño. Gente con sus bolsas, de aquí para allá, buscando el regalo ideal. He querido compartir con vosotras algunas de las calles de Barcelona ambientadas de navidad, y de paso desearos unas buenas fiestas, además de agradeceros vuestros comentarios que me hacen muchísima ilusión! Un beso! Aquí os dejo estas maravillosas fotos.

¡FELIZ NAVIDAD!

Navidades a todo color!

¡Hola chicas! Os doy cuatro propuestas desterrando los colores oscuros para estas fiestas, y apostando por el color! Ya que los días que vienen deberían ser días de alegría y diversión, y llenos de color, por eso he elegido el rosa, rojo, verde y azul, con accesorios dorados plateados y algunos en negro. ¿Cual es vuestro favorito? Espero que os inspiren a la hora de combinar los colores y os ayuden a elegir vuestro look para navidad!

Si os ha quedado alguna duda enviadme vuestras preguntas a:

cristyatres@eresmas.com

Acordaros de seguirme vía GFC y Blogloving para no

perderos nada.

Navidades Anticipadas (Anna Jurado Fotògraf)

Hola chicas! Es la primera vez que me hago un reportaje fotográfico para navidades. Pero estoy encantada de haberme decidido a hacerlo, ya que he pedido fotos para regalar a toda la familia!! Pasamos una tarde muy divertida y entrañable que se aprecia en las fotografías y el resultado fue genial. Además de compartir esta experiencia con mi hija, que para mi es muy importante. Realmente podemos reírnos y divertirnos con cualquier cosa y en cualquier situación! Por supuesto tengo que ANNA JURADO tiene mucha culpa de todo lo bueno que os estoy contando, ya que colaboró y nos dio la confianza para sentirnos muy cómodas en la sesión, cosa que no consiguen muchos fotógrafos. Así que muchas gracias! :) Aquí tenéis un adelanto de la navidad!

Photos by: Anna Jurado

Web: www.annajuradofotograf.com

Paseo de domingo

Hola chicas! Hoy hemos estado paseando por la zona del arco del triunfo y la ciudadela de Barcelona. Y he aprovechado para hacerme unas fotos con este maravilloso look. Cómodo, para poder pasear tranquilamente en un día muy soleado en Barcelona. He elegido combinar tonos camel con negro, que es una mezcla que se lleva mucho esta temporada y además con la famosa tendencia de las camisetas con animales. No podían faltar mis gafas de sol Tommy Hilfiger. En el paseo hemos visto todo tipo de personas en bicicleta, patinando o hasta dando vueltas en un aro gigante, y familias tumbadas en el cesped disfrutando de el día de domingo. Realmente ha sido un paseo tranquilo y agradable. ¿Que os parece el look? Un beso y espero que hayáis pasado un buen fin de semana!

Si os ha quedado alguna duda enviadme vuestras preguntas a:

cristyatres@eresmas.com

Acordaros de seguirme vía GFC y Blogloving para no

perderos nada.

BLACK

Hola chicas! Hoy he cambiado mi look! De un vestido de fiesta glamuroso, a un look mucho más rockero en el que manda el negro. ¿Que opináis sobre mi look? Pelo suelto alborotado, tachuelas y mucho cuero! Me gusta mucho el resultado de la combinación del cuero del vestido y el chaleco de pelo. El chaleco le da al look un toque más cálido. He añadido el bolso y las pulseras para adaptarme a la moda de esta temporada, las tachuelas :) La botas son una nueva adquisición, creo que unas botas negras son un básico imprescindible en cualquier armario y sobretodo ahora que empieza a hacer más frío. A parte son comodísimas! ¿Que os parecen las mías? Espero que os guste el look. Besitos y muchas gracias por vuestros comentarios!